드디어 아시안 게임이 개막했습니다. 이번 항저우 아시안 게임은 역대 최대 선수단을 꾸려서 금메달 50개이상을 목표로 종합 3위를 목표로 하고 있는데요 야구, 축구등 재밌는 경기들이 많을것으로 예상하고 있고 특히 수영, 펜싱, 양궁등에서 무더기 메달을 기대하고 있는만큼 실시간으로 경기 응원 시청하시고 주요일정 확인 하시기 바랍니다. SBS 실시간 중계보기 MBC 실시간 중계보기 항저우 축구 중계 일정 SPOTV 실시간 중계(모바일 추천) 항저우 아시안게임 대회일정 : 2023년 9월 23일(개회) ~ 10월 8일(폐막) (16일간) 장 소 : 중국 항저우 대회규모 : 아시아 45개국 40개 정식종목, 61개 세부종목 481개 금메달 아시안게임 중계, 주요일정 (대한민국) 9월 대한민국은 개회 다음날(24일..

내일배움카드 라고 취업을 준비하시는 분들도 직장인도 한 번쯤은 들어 보셨을 거예요. 하지만 신청해서 활용하시는 분들이 많지 않으신 거 같아요. 자기 계발을 위해서 학원비에 온라인 강의비등을 나라에서 지원해 주는 금액을 나만 못 받고 내 돈 쓰는 게 억울하지 않나요? 취준생 직장인 개인사업자 상관없이 신청하고 발급만 받으면 5년간 300만원~500만원을 누구나 지원받을 수 있으니 지금 바로 발급부터 받으세요. 내일배움카드 신청하기 내일배움카드란? 내일배움카드는 고용 노동부에서 주관해서 취준생이나 현재 직장을 다니고 있어도 자기 계발을 위해서 혹은 이직을 준비하시는 분들, 다른 일을 해보고 싶어 교육이 필요한 누구나 , 경력이 단절된 분들 등을 위해 교육받을 수 있게 교육비를 지원해 주는 제도입니다. 내일배..

옷이 얇아짐에 따라 혹은 건강의 관심도가 높아짐에 따라 헬스장을 알아보시는 분들이 많아지고 있죠? 그럼 헬스장은 찾았는데 그다음엔 뭐하지? 열심히 헬스장도 다니고 유튜브보고 따라도 해보는데 왜 나는 그대로지? 하고 있으신분들이 많을거에요 운동이유 보통 운동 해야지! 하고 어떤거 부터 시작하시나요? 보통 헬스장을 찾게 되고, 찾고나면 운동복을 사고, 그 운동복을 입고 헬스장에 가서 나이제 뭐하지? 라는 현타가 오게 되죠? 그러다 트레드밀(런닝머신)에 올라 체온좀 높이고 내려와 보니 사람들은 많고 할 줄 아는건 없고..이제 또 머하지?하게 되죠? 그래서 처음 운동을 하려는 이유가 중요합니다. 가볍게 건강 생각해서 혹은 여름 다이어트를 위해서, 예쁜 몸을 만들기 위해서 등등 많은 이유로 헬스장을 찾게 될거에요..

언제 부터인가 운동을 시작하시는 분들 사이에서 운동전 보충제로 혹은 건강 보조제로 너나 할것 없이 아르기닌을 먹는것을 많이 보게 됩니다. 그래서 이번엔 아르기닌의 효능과 부작용등을 알아보겠습니다 종종 아르기닌을 섭취하는분들 에게 왜 먹냐고 물어 봅니다. 하지만 대부분 나에게 맞는 보조제인지도 모르고 스태미너 보조제나 아미노산 정도로만 이해하시고 먹는 사람들이 대부분이었습니다. 아르기닌이란? 체내에서 생성되기도 하지만 그 양이 매우 적어서 보충이 필요한 조건부 필수 아미노산으로 상피세포나 뇌세포, 일산화질소 등을 만들때 사용되고 이때 일산화 질소는 혈관을 확장하는 기능으로 협심증이나 고혈압 증상을 치료할 때 쓰이고 있습니다. 하지만 중요한부분은 헬스에 대한 관심이 높아짐과 동시에 여러 상업 회사들의 과장광..